Weiterbildung Beckenboden: faszial > kraftvoll > sinnlich
Diese Weiterbildung umfasst etwa ein Drittel Theorie zu zwei Dritteln Praxis. Die spannenden und topaktuellen Erkenntnisse der Faszienforschung werden in Einzelübungen, Miniflows und Bewegungsabläufen in die Praxis übertragen. Dabei liegt der Fokus einmal auf dem Verständnis der faszialen Aspekte und zum anderen auf dem Vertiefen und Verfeinern der persönlichen Bewegungskompetenz.
- Das knöcherne Becken und das Bänderbecken
- Das Trainingskonzept des ‘inneren Diamanten’
- Die drei muskulären Lagen und das Trainingskonzept der ‘inneren Pyramide’
- Die Bedeutung der Kollagengewebe für den elastisch kraftvollen Beckenboden
- Kraftübertragung der drei funktionellen, myofaszialen Schichten des Beckenbodens
- Elastische Speicherkapazität:Voraussetzung für Spannkraft und Kraftschluss
- Das Sinnesorgan Faszien: sensorische Innervation und die Körperwahrnehmung
- Fasziale Perspektiven zu Zwerchfell, Atem und die Kontinenz
- Das Sinnesorgan Faszien: Propriozeption, Interozeption, Nozizeption
- Stress, myofasziales Schmerzsyndrom und Faszien als Organ der Emotion
- Psychoemotionale Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen
Bei den Yogis heisst es ‚Mula Bandha’, ‚Powerhouse’ sagen die Pilates-Trainer dazu, im Bodybliss nennen wir es ‚das innere Trampolin'. Bislang wurde der Beckenboden vorwiegend muskulär gekräftigt. Die aktuellen Erkenntnisse der Faszienforschung führen jedoch zu einer Neuorientierung im Beckenbodentraining, das weit weniger muskulär statisch, sondern deutlich stärker faszial dynamisch ausgerichtet ist. Doch der Beckenboden ist weit mehr als eine Halt gebende Struktur, die es aus guten Gründen nach einer Prostata Op, zur Rückenstärke oder nach einer Geburt behutsam aufzubauen gilt. Der Beckenboden bildet das Zentrum der sexuellen Energie für Frauen und Männer. In dieser Weiterbildung bwegen wir in Theorie und Praxis einmal den funktionell faszialen, aber auch die spürend-sinnlichen Aspekte des Beckenbodens.