Bodyblisskurs Bewegungsmedizin

  • Fein-fließende Continuum Bewegungsabläufe
  • Vital-kräftigendes 'Jungle Gym'
  • Harmonisierende Atemsequenzen
  • Fasziales Beckenbodentraining

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Rückenstärke und Kraftzentrum Mitte

  • Die große Rückenfaszie und ihre drei funktionalen Lagen
  • Der sinnlich spürende und elastisch federnde Beckenboden
  • Atem, Zwerchfell und das Konzept der 'inner unit'
  • von der Wirbelsäule, zur Wirbelkette und Wirbelschlange

 

 

Ablauf des Live Streamings

Wir haben für die Live Streamings die Zeiten etwas gekürzt und auch die Kursgebühr reduziert. So bleibt die Zeit vor dem Bildschirm gesund und zudem gibt es Raum zur Integration und eine lange Mittagspause  für sinnliche Naturerlebnisse, erholsame Schläfchen oder andere, nahrhafte Dinge.

Eine Woche vor Kursbeginn versende ich einen Mitschnitt als Einführung zu Bodybliss. Hier erfährst Du woher diese Arbeit kommt, was die Grundwerte sind und wie gearbeitet wird. Zusätzlich erhältst Du zur Einstimmung eine auf das Thema der Weiterbildung abgestimmte praktische Einheit. Jeweils einen Tag zuvor maile ich das Kursskript an Dich.

Auch während des Streamings achten wir auf ein ausgewogenes Bildschirm und Bewegungsverhältnis. So sind die Inhalte  im Verhältnis ein Drittel Theorie zu zwei Dritteln Praxis gewichtet.  In die praktischen Einheiten führe ich schrittweise ein und dann öffnen wir den Raum für Deine persönliche Exploration. Dann kannst Du die Aufmerksamkeit  (weg vom Bildschirm) nach innen lenken und hast ausreichend Zeit, um Hineinzutauchen. Zum Abschluss  kommen wir dann nochmals für einen kurzen, persönlichen Austausch zusammen. Dieses Format hat sich wunderbar bewährt. ich nenne es 'Weiterbilden mit dem 'Körperferien Charakter':

Der gesamte Kurs wird aufgezeichnet. Die Mitschnitte stehen Dir dann sechs Wochen für Dein Nachvertiefen zur Verfügung.

Organisatorisches

Kurzeiten: Donnerstag 15:00 - 18:00 Uhr I Freitag und Samstag 10:00 -12:30 Uhr und 15:00 -17:00 Uhr
Sonntag 10:00 -12:30 Uhr

Online Kursgebühr: € 380,-     Meinen Platz registrieren

Inhalte in Theorie & Praxis

  • Faszination Faszien: Aktuelle Erkenntnisse aus der Faszienforschung zur Rückenfaszie

  • Der bewegliche Brustkorb, das elastische Zwerchfell und der funktionelle Beckenboden

  • Trainingsabläufe für die drei funktionellen Schichten der Thorakolumbalfaszie

  • Stabilität durch ein optimales Zusammenspiel von Faszien und Tiefenmuskulatur

  • Faszien als sensorisches und emotionales Organ 

  • Myofaszialer (Rücken)-Schmerz, Psychosomatik und therapeutische Interventionen

  • Kräftigendes Jungle Gym und subtile Mikrobewegungen der Tiefenmuskulatur

  •  Förderung der Wahrnehmung über Atem, Töne und die Praxis der inneren Achtsamkeit