Feier Atem und Kraftzentrum Mitte

18. - 21. Juni 2020

Donnerstag 14 -18, Freitag u. Samstag 9 -18, Sonntag 9 -14 Uhr

Kursgebühr: € 520,-

 

Weiterbildung: Atem, Rückenstärke und Kraftzentrum Mitte

Inhalte in Theorie & Praxis

  • Faszination Faszien: Aktuelle Erkenntnisse aus der Faszienforschung

  • Der bewegliche Brustkorb, das elastische Zwerchfell und der funktionelle Beckenboden

  • Trainingsabläufe für die drei funktionellen Schichten der Thorakolumbalfaszie

  • Stabilität durch ein optimales Zusammenspiel von Faszien und Tiefenmuskulatur

  • Faszien als sensorisches und emotionales Organ 

  • Myofaszialer (Rücken)-Schmerz, Psychosomatik und therapeutische Interventionen

  •  Förderung der Wahrnehmung über Atem, Töne und die Praxis der inneren Achtsamkeit

Hangeln, Hocken, Bücken allesamt Bewegungen, die ein gesunder Rücken aufgrund seiner evolutionären Herkunft kraftvoll ausführen kann. Vorausgesetzt, dass Mensch sich ‚artgerecht’ bewegt und nicht wie die meisten modernen Stubenhocker, reglos auf Stühlen fläzt. Aktuelle Erkenntnisse der internationalen Faszienforschung weisen in diesem Zusammenhang auf die bedeutende Rolle der Rückenfaszie für den  starken und schmerzfreien Rücken hin. Zudem spielt die physiologische  Atembewegung eine wichtige Rolle. Die subtilen Bodybliss Bewegungssequenzen eignen sich ideal, um einen beweglichen Brustkorb wiederzufinden und damit das Zwerchfell, die  'alten' Fischmuskeln um einzelne Wirbel und die Beckenboden Aktivität  zu einem optimalen Zusammenspiel zu stimulieren. Ganz nach dem Motto: außen locker - innen stark.